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生活无小事 你澡白洗了吗?

2016-5-11 10:14:27  来源:PCHOUSE  作者:郁金香装饰建材家具城  阅读数: 

  【郁金香装饰建材家具城】沐浴是人们在日常生活中不可少的一个生活习惯,但不正确的沐浴方式不仅容易影响健康,严重的话还会直接导致安全隐患的发生。根据不完全统计,世界每天因为浴室意外而死亡的达到300多人。浴室里存在着各种各样的盲区,你知道多少?生活无小事,要如何保障沐浴最基本的安全?如何做到洗浴的健康,做到安全养生两落实?



  part1.安全问题

  01.一氧化碳中毒

  一氧化碳中毒即煤气中毒,是碳或含碳物质燃烧不完全时释放的一种化学毒物,属窒息性气体,一旦进入人体,可引起中毒而缺氧,产生严重的神经系统损伤而危及生命。在沐浴时若是热水器使用不当,室内通风不畅,发生燃气泄漏,极有可能引起一氧化碳中毒。

  02.滑倒摔伤

  浴室具有透气性差、潮湿易滑等特点,水汽密集、湿度大,视线也会受到一定的遮挡,这导致了近年来因滑倒导致摔伤的事件屡见不鲜,尤其是老人、儿童等易受伤的特殊人群,更是应该引起注意。

  03.血管扩张、缺氧

  如若沐浴方式不当,水温过高或是饭后、酒后马上沐浴,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,对于体质弱的人而言,容易引发缺氧现象。

  04.钢化玻璃爆炸

  许多人家中的浴室都会安装钢化玻璃门,现代化的设计,即简约又大气美观。然而,近年来,因钢化玻璃自爆而致人受伤的事故并不少见。浴房玻璃自爆的总体几率虽说很低,但其中的风险仍不可忽视。


  part2.防守有道·安全篇

  01.使用安全的热水器

  要预防一氧化碳中毒的情况,首先必须使用安全的燃气热水器,不能使用直排式热水器,而应当尽量选择安装有通风管和电动风机的热水器。热水器的安装也要符合规范,非平衡式热水器必须安装在浴室外。另外,无论在什么季节使用燃气热水器,都要开窗通风,保持室内的空气新鲜。

  02.防爆膜减轻风险

  浴室的钢化玻璃存在着自爆的危险,但是我们可以通过防爆膜减轻危害。但在选用防爆膜的时候要格外小心,尽量选择经过国际窗膜协会认证、具备生产安全膜资格的防爆膜。一些劣质的防爆膜,不但起不到任何防护作用,还可能含有有毒气体。

  03.有效防滑

  浴室瓷砖可以使用防滑建材,如石英砖、仿古瓷砖、金刚砂瓷砖这三类;空间上尽量保证干湿分离,也就是隔离淋浴区与坐便器、面盆区,不让水渍溅到太多地方。此外,在浴室内摆放防滑垫,也能够有效预防沐浴时滑倒摔跤。


  part3.进攻有序·健康篇

  在拥有了一个安全的洗浴环境之后,便可以开始安心洗个热水澡啦!然而,日常生活中,不少人对沐浴方式存在着错误的认知。你真的知道如何健康洗浴吗?

  01.淋浴

  许多人洗澡喜欢选择淋浴的方式,因为方便快捷、并不需要太多的准备。然而,千万不要以为淋浴就是简单地“用水冲刷身体”,这其中也有大学问。最好的淋浴方法其实是先用温水打湿身体,接着涂沐浴露,把沐浴露冲洗干净之后,再将水温调高。这时候温度稍高的水可以打开身体毛孔,并让全身的肌肉放松。只不过,热水冲洗维持2-5分钟之后,应当逐渐调低水温,帮助收缩打开的毛孔。

  02.泡澡

  泡澡不仅仅是沐浴的一种方式,更是一项再轻松不过且极为享受的运动。在合适的水温下,水分子尽情地在皮肤上跳跃,每个毛孔舒展开来、尽情呼吸。每次泡澡控制在10-20分钟为佳,水温40度左右为宜。此外,泡澡比想象中更容易出汗,所以泡澡之前最好充分的补充水分,喝常温的水或者白开水。

  03.特殊药浴

  有些特殊的沐浴方式,对身体能够产生不同的效果。比如牛奶浴有美容效果,因为牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,所以具有天然的保湿效果;蜂蜜浴能滋养肌肤,改善皮肤干燥和干裂,还能延缓衰老;精油浴则除了净化身体留下香气外,还有刺激全身皮肤组织,扩张毛孔,消除肌肉疲劳的好处。而像在水里添加丹参、荷叶等中药的药浴具有清热通气、活血安神等效果。


  part3 各个击破·人群篇

  01.老人篇

  老年人站着洗澡容易累,应该在浴室里加张椅子,同事根据高度需要来安装花洒固定器。此外,为了防止老年人摔伤,除了在浴室加装防滑垫外,卫浴产品的选择也应以圆滑为主。

  02.孕妇篇

  孕妇孕期需要保持自身清洁,减勤洗澡勤换衣服。那么怎么洗澡最健康?沐浴方式应以淋浴为宜,水温不要过凉或过热,时间也不要过长。随着孕周增加,人体重心会发生变化,孕妇下肢的负担也会日益增加,如需要跨进跨出浴缸,最好放一个踏脚凳,再铺上防滑的垫子或干毛巾。沐浴完最好再用点爽身粉,保持皮肤干爽。

  03.婴儿篇

  婴儿肌肤稚嫩,沐浴一定要将水温控制在40度左右,千万避免烫伤事故。洗浴以清水为宜,偶尔可以使用温和的肥皂,次数不能太频繁,过多的使用会使婴儿的皮肤变干燥。


  part4.八卦知识

  01.沐浴时的第一件事不是先脱衣服

  沐浴时的第一件事不是先脱衣服,而是先喝水。因为沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

  02.香皂相比起沐浴露碱性更强

  从清洗功效来看,香皂要好于沐浴露,因为大部分香皂都是偏碱性。然而,香皂的碱性比较强,不适合过敏性皮肤的使用。沐浴露则更温和一些,用完后皮肤会感觉滑嫩。

  03.低血压热水泡脚需谨慎

  很多人习惯用热水泡脚、泡温泉。然而有心脏病、低血压的人不宜经常泡脚,因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

  04.大脑每天也会“沐浴”

  就像人体内部有自洁系统淋巴一样,大脑不但有办法洗澡,更有专属的“洗浴中心”—— “Glymphatic”系统。指的是一种叫水通道的蛋白,这种蛋白就是脑内洗浴中心的总阀。总阀打开后,洗浴中心的水开始循环,把脑细胞产生的有害物质“洗”掉。


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